RECOMENDACIONES

Hábitos de vida saludables; tomar el sol al menos quince minutos al día para facilitar la activación de la vitamina D; tomar una dieta variada, no excedida en proteínas animales y equilibrada con la cantidad de calcio; ingerir entre 3 y 4 vasos de leche al día o su equivalente en yogur --medio vaso de leche--; y tomar productos lácteos, que favorecen la absorción del calcio.

EL PERFIL

La enfermedad se cierne principalmente sobre una mujer mayor de 50 años de edad, con un peso inferior a 57 kilos, una vida fértil menor a 25 años, fumadora, con diabetes, hipertensión, con una ingesta de proteína excesiva y de calcio por exceso o defecto.