El Periódico Extremaduraprevención
cómo combatir las altas temperaturas
25/06/2019
AGUA
J Hay que beber con frecuencia, aunque no se sienta sed.
NI AZÚCAR NI ALCOHOL
J Abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o azúcar, pueden hacer perder más líquido corporal
BEBÉS Y MAYORES
J Bebés, mayores y personas con enfermedades, que son los más vulnerables.
LUGARES FRESCOS
J Hay que permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados y evitar las actividades al aire libre entre las 12.00 y las 17.00 horas.
COMIDAS LIGERAS
J Las comidas deben ser ligeras y mejor con frutas y verduras. Es importante también usar ropa holgada frente al calor.
CONSULTAR AL MÉDICO
J Hay que acudir al médico si se prolongan más de una hora síntomas que estén relacionados con el calor.
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