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prevención

cómo combatir las altas temperaturas

 

25/06/2019

AGUA

J Hay que beber con frecuencia, aunque no se sienta sed.

NI AZÚCAR NI ALCOHOL

J Abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o azúcar, pueden hacer perder más líquido corporal

BEBÉS Y MAYORES

J Bebés, mayores y personas con enfermedades, que son los más vulnerables.

LUGARES FRESCOS

J Hay que permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados y evitar las actividades al aire libre entre las 12.00 y las 17.00 horas.

COMIDAS LIGERAS

J Las comidas deben ser ligeras y mejor con frutas y verduras. Es importante también usar ropa holgada frente al calor.

CONSULTAR AL MÉDICO

J Hay que acudir al médico si se prolongan más de una hora síntomas que estén relacionados con el calor.

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