Nos juntamos a para crear 1 HÁBITO SANO él de MEDITAR
En estos dos días voy compartir mis conocimientos de meditación, relajación, respiración, mindfullnes y atención plena, que te ayudaran a crear 1 hábito de meditación.
Todos sabemos los muchísimos beneficios de la meditación: reducción estrés, mejora la gestión emocional (nerviosismo, depresión, ansiedad, ira, frustración), mejora concentración, calidad de sueño, sensación bienestar, aumenta tu energía equilibro síntomas físicos como dolor, presión sanguínea y sistema inmunitario.
Lo bueno de este hábito es que mejora tu salud y bienestar en general.
Este taller lo imparte Joana Marques Barbosa Saraiva compartiendo sus conocimientos como Kinesióloga y Facilitadora Holística (KFH) y sus décadas de prácticas meditativas.
