Beber batidos como acompañamiento en los desayunos debería ser fundamental en el día a día, para todo el mundo. Es una fuente de nutrientes que ayuda a mantener sano nuestro organismo y nos aporta la energía necesaria para vivir.
Normalmente, suelen estar compuestos por una variedad de frutas y verduras cuya combinación logra un buen sabor y te ayuda a adelgazar. Además, son también muy útiles para adelgazar y formar parte de una dieta. Por eso, vamos a recomendar los más saludables.
Ingredientes para el batido de uvas, lechuga y acelgas
- 250 gramos de uvas rojas
- 100 gramos de lechuga
- 100 gramos de acelgas
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharadita de jengibre
- 200 mililitros de agua
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora. Enciende a toda potencia hasta que se mezclen bien todos los ingredientes.
- Si lo deseas más líquido puedes ajustar la cantidad de agua a tu gusto.
Ingredientes de un batido de uvas, naranja, plátano y lechuga
- 1 taza de uvas negras
- 6 a 8 hojas de lechuga
- 1 naranja mediana
- 1 plátano
- 2 tazas de agua
Preparación
- Pela la naranja y lava bien todos los ingredientes.
- Quita la concha al plátano.
- En una licuadora añade todos los ingredientes. Mezcla a máxima potencia hasta que obtener el batido que te gusta.
- Sirve y toma por completo para aprovechar los beneficios al instante.
