¿Quieres combatir la celulitis para siempre y no dejarte el sueldo en costosos tratamientos? No te pierdas estos consejos que te ayudarán a lucir una piel más firme y suave.
La celulitis es un problema que afecta a muchas personas, especialmente a las mujeres, y que se produce por la acumulación de grasa, agua y toxinas en el tejido subcutáneo. Para combatirla, es necesario adoptar hábitos saludables que mejoren la circulación, la eliminación de líquidos y la tonificación muscular.
Aquí te dejamos algunas ideas que puedes poner en práctica:
- Bebe mucha agua. El agua ayuda a hidratar la piel y a eliminar las sustancias de desecho que favorecen la formación de celulitis. Intenta beber al menos dos litros de agua al día, preferiblemente fuera de las comidas y sin azúcar ni gas.
- Haz ejercicio físico. El ejercicio es fundamental para activar el metabolismo, quemar calorías y fortalecer los músculos. Elige actividades que trabajen las zonas más propensas a la celulitis, como las piernas, los glúteos y el abdomen. Puedes hacer caminata, bicicleta, natación, yoga o pilates, entre otras opciones.
- Cuida tu alimentación. Una dieta equilibrada y variada es clave para prevenir y reducir la celulitis. Evita el consumo de alimentos procesados, fritos, azucarados o con mucha sal, que favorecen la retención de líquidos y la inflamación. Aumenta el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas, que aportan fibra, antioxidantes y ácidos grasos esenciales.
- Aplica cremas anticelulíticas. Las cremas anticelulíticas son un complemento que puede ayudarte a mejorar el aspecto de tu piel. Contienen ingredientes que estimulan la circulación, la lipólisis y la producción de colágeno. Aplícalas con un masaje circular ascendente en las zonas afectadas, preferiblemente después de la ducha y antes de acostarte.
Tratamientos estéticos
Y si todo esto no te resulta o no es suficiente, siempre puedes recurrir a tratamientos estéticos. Los resultados son más rápidos y visibles. Algunos de los más populares son la mesoterapia, la radiofrecuencia, la cavitación o la presoterapia. Consulta con un profesional cual es el más adecuado para tu caso y sigue sus indicaciones.
¡No esperes más y empieza hoy mismo a combatir la celulitis! Verás como en poco tiempo notarás una gran diferencia en tu piel y en tu autoestima.
