¿Cómo puedo cuidar el cerebro? ¿qué puedo hacer para mantenerlo sano, según el neurólogo?

¿Cómo puedo cuidar el cerebro? ¿qué puedo hacer para mantenerlo sano, según el neurólogo?

El doctor López Cuevas, neurólogo, aconseja llevar hábitos de vida saludables para evitar el deterioro cognitivo y la aparición de enfermedades graves como el ictus. El especialista considera clave hacer ejercicio físico y llevar una dieta sana rica en hoja verde y frutos secos, y evitar siempre el alcohol y el tabaco. Realizar actividades intelectuales como apuntarse a cursos o aprender un idioma para exigir al cerebro un cierto esfuerzo son muy positivas.