Cuando hace calor y en condiciones normales, el termostato interno de nuestro organismo produce sudor, que se evapora y refresca el cuerpo. No obstante, los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal. El sol y las altas temperaturas pueden provocar situaciones de urgencia a consecuencias de insolaciones o golpes de calor, respuesta del organismo a periodos prolongados de exposición al sol, que pueden provocar cefaleas, nauseas, vómitos, alteraciones de la consciencia etc.El exceso de calor también ocasiona una disminución acusada del agua total del organismo, lo que se conoce como deshidratación, que afecta mayormente a niños y ancianos y cuyas consecuencias son peligrosas para la salud. A PARTIR DE ESTE MES Por este motivo Cruz Roja colabora con el Gobierno y las Comunidades Autónomas en un plan Especial de Prevención que funciona desde principios de este mes de junio. A través de este plan se pretende que los efectos de las altas temperaturas no provoquen problemas de salud, especialmente en las personas más vulnerables que son los niños y las personas mayores. Así la labor de Cruz Roja se centra en las posibles olas de calor que pudiesen originarse durante los meses de verano.En principio el Ministerio de Sanidad ha decretado sólo el nivel 0, ya que se considera como ola de calor una elevación de las temperaturas por encima de los niveles considerados normales en esta época del año. Existe un número de teléfono de información general activo las 24 horas del día, el 902-22-22-92, que servirá para solicitar información tanto de carácter preventivo como de emergencia. RECOMENDACIONES Desde Cruz Roja se señala que si se debe permanecer en el exterior se procure estar en la sombra y si puede evite las actividades en el exterior en las horas centrales del día. En el caso de tener que permanecer al aire libre durante las horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y refrescarse así como consumir abundantes líquidos.En el hogar se debe permanecer en las estancias más frescas, bajar las persianas, toldos y cortinas evitando que el sol entre directamente. Evitar usar máquinas y aparatos que pueden producir calor en las horas en las que las temperaturas son más elevadas. TELEASISTENCIA En Extremadura, Cruz Roja junto con la consejería de Sanidad y Consumo de la Junta de Extremadura va a centrar su atención en cerca de 3.000 personas mayores que viven solas a través del servicio de teleasistencia domiciliaria que prestan las Diputaciones y ayuntamientos a través de la Institución.Así, según informa la organización, a las habituales agendas de seguimiento que, cada día, realizan los operadores de la Central de Teleasistencia de Cruz Roja, se están sumando ya los consejos más habituales para la prevención de los efectos del calor y se realizará un seguimiento especial de las personas con mayores factores de riesgo.