Ya en las vacaciones empezamos a pensar ¡qué duro volver " a la routine"!, ! qué pocas ganas de afrontar las vicisitudes que nos depara la vida cotidiana!Pero te has parado a pensar: ¿Qué puedes cambiar? ¿Qué "actitud has adoptado hacia tu routine"? A menudo basta con una pequeña reorganización de la agenda privada, laboral o familiar para mejorar al menos un 20 tu calidad de vida. ¿ Cómo? Te estás preguntando.Fíjate, en los pequeños detalles " de tu routine" mira tus obligaciones "con perspectiva creativa y/o diferente" y, ¡ponte manos a la obra! ¿Quieres un ejemplo? Aquí lo tienes: Cuántas personas me han dicho: "Carmen, me gustaría ir al gimnasio pero... " y aquí surge una serie de justificaciones, cada uno la suya, no tengo tiempo, dinero, está lejos de casa, no sé con quién ir... Se están focalizando en lo negativo. Todo cambia cuando les hago una pregunta: ¿te has parado a reflexionar sobre los beneficios que esta decisión te aporta? en este momento la atención pasa a todas las motivaciones positivas y surgen respuestas como: me ayudaría tanto a..., y obviamente cada uno tiene la suya, para algunos ayuda a cuidar el físico, para otros a relajarse, a socializar, y tantas otras respuestas.Simplemente, tienes que organizarte para encontrar esos momentos a la semana que te serían tan rentables. Te darás cuenta de que la relación coste/beneficio es ventajosa: ¡seguro que vale la pena! Piensa en términos concretos: Las ventajas V que obtendrías es la relación entre Costes reales C + Justificaciones J y Beneficios obtenidos B en términos de satisfacción:V = B – C + J¿Costes reales? Lo que necesitas para materializar tu decisión.¿Justificaciones ? Los razonamientos que hacemos por costumbre. ¿Beneficio? cuánto te satisface realizarla! - los deseos, necesidades, convicciones que hay ocultos. ¿De qué estoy hablando? Detrás de cada una de las motivaciones que nos damos hay un deseo, una necesidad, una convicción importante para cada uno de nosotros. Analizando el ejemplo, ¿qué puede haber detrás de las distintas motivaciones de "me gustaría ir al gimnasio"?: Detrás de la motivación CUIDAR mi físico: puede haber el deseo de sentirse más atractivo, esto me repercute porque estoy mejor conmigo mismo y satisface MI convicción de que hay más personas que se acercan a mí. Detrás de la motivación RELAJARSE: puede haber el deseo de unos momentos "solo para mí". Satisfago mi necesidad de MIMARME, me da ENERGÍA y me da la "carga" para estar seguro de que llegaré a mi objetivo. Detrás de la motivación SOCIALIZAR: durante o después del ejercicio físico, charlo de las cosas que me interesan, a veces incluso me tomo una cerveza , satisfago mi necesidad de ESTAR CON LOS DEMÁS. Y podríamos continuar con un largo listado de motivaciones. SATISFACER TUS necesidades, deseos ocultos y convicciones profundas es FUNDAMENTAL para tu bienestar y tu desarrollo personal. Así que detrás de una simple declaración " me gustaría... pero..." es importante acostumbrarse a explorar qué motivaciones hay ocultas. Cuanto más consciente eres de las ventajas que te da una cierta decisión, más convencido estarás de realizarla. Tus convicciones son fundamentales: ser consciente, reforzarlas o modificarlas SON la LLAVE de TU ÉXITO.El coaching te ayuda a ser consciente de cuáles son tus necesidades más importantes, tus deseos ocultos, tus convicciones más profundas te ayuda a fijar tus prioridades, a definir tus objetivos, a aprender a usar tus propios recursos en el momento justo y alcanzar así tu meta deseada.Carmen Maria Montes RosadoCMM®Business & Life Coachcm.mr@libero.it