El Programa Lideresas llega a Cáceres

Extremadura, y concretamente Cáceres, contará el sábado 6 de abril con una nueva actividad del programa Lideresas Amazonas que tiene como principal objetivo darle herramientas a la mujer para iniciarse en el mundo del deporte en general, centrándose en el triatlón.

Esta nueva quedada se desarrollará en el parque cacereño de El Cuartillo, entre las 10 y las 12 horas, y está dirigida a mujeres mayores de edad.

La actividad consistirá, en un primer momento, una salida tranquila en bicicleta, de unos 15 o 20 kilómetros, donde la intención es pasar un rato agradable sin que ninguna de las asistentes se quede atrás.

Posteriormente se realizarán algunos ejercicios de transiciones, subirse a la bici y bajarse, además de darse algunos consejos para hacerlo más rápido y seguro.

La actividad física finalizará con una carrera a pie suave por el parque para comprobar como responde el cuerpo en la carrera después de haber montado en bicicleta.

La quedada finalizará con una pequeña charla donde se comentarán las sensaciones que ha sentido cada una de las asistentes, además de resolver cualquier duda que haya surgido durante la actividad.

Será de nuevo la triatleta placentina Raquel Mateos, responsable del programa, quien dirigirá esta quedada mostrando sus conocimientos adquiridos durante sus años de deportista de alto nivel.

Todas aquellas mujeres mayores de edad que quieran inscribirse a esta actividad, de manera gratuita, tendrán que hacerlo a través de la página web www.lideresasamazonas.org antes del 5 de abril a las 12 horas.

El material necesario para acudir a esta quedada será la bicicleta de montaña, un casco, un bidón de agua, ropa para la bici, ropa para correr, zapatillas de correr y ropa para abrigarse después.