La naranja es una de las frutas más populares y saludables que existen, y sobre todo, más versátiles. Se puede combinar con más alimentos y preparar cientos de recetas, o simplemente, se puede pelar y comer de forma natural. Su alto contenido en vitaminas, debería ser suficiente para que la naranja estuviera presente en nuestra dieta diaria.
Por ello, queremos recomendar tres recetas de zumos de naranjas que puedes implementar en tus desayunos, comidas y cenas.
Batido de naranja y zanahoria
Ingredientes
- 2 naranjas.
- 2 zanahorias de tamaño intermedio.
- 1 vaso con agua.
Preparación
- Pela las zanahorias cuidadosamente y córtalas en pedazos muy pequeños, para echarlos a la licuadora.
- Después de pelar la naranja, agrega los gajos dentro de la licuadora.
- Ahora añade las zanahorias picadas en pedazos y enciende el aparato. Espera unos minutos hasta que cumpla con el proceso completo, pues debes recordar que la zanahoria es un poco dura.
- Si quieres agrega un poco de agua para suavizar la mezcla. Y una vez que esté lista, sirve en un vaso y consume tu delicioso batido saludable.
Batido de naranja con leche
Ingredientes
- 2 naranjas grandes.
- 1 vaso con leche de origen vegetal o desnatada,
Preparación
- Pela la naranja y utiliza sus gajos para hacer el jugo. Agrégalo a la licuadora o batidora uno por uno.
- Ahora, vierte la leche vegetal o desnatada dentro del mismo aparato y ponlo a funcionar a su potencia máxima.
- Espera a que los ingredientes de mezclen muy bien o hasta ver ese aspecto espumoso tipo Milkshake.
- Por último, sirve en un vaso y disfruta tu bebida, la cual además de deliciosa es sumamente beneficiosa para la salud.
Batido de naranja y plátano
Ingredientes
- 2 naranjas.
- 2 plátanos.
- 1 vaso con agua.
Preparación
- Corta los plátanos en pedazos muy pequeños, preferiblemente en forma de disco. La intención es que sean fáciles de procesar.
- Pela cada una de las naranjas y coloca cada uno de los gajos dentro de la licuadora o batidora. Para completar la mezcla, agrega los plátanos previamente cortados.
- El siguiente paso es verter el agua dentro del aparato y ponerlo a funcionar por algunos segundos o hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Ahora, sirve el batido en una vaso y consúmelo inmediatamente para aprovechar cada una de sus propiedades.
